늦은 시간에 안 먹고 많이 먹는데도 왜 살이 찌는지 모르겠어요.jpg

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소처럼 드신다는 의미의 소식이셨구나..

하긴.. 소도 고기 없이 그정도 덩치를 유지하는거니..

뭐,,,,코끼리도 풀떼기만 먹으면서 그렇게 크긴하지,,

잘 몰랐는데 다이어트 할때 과일은 살 안 찐다고 생각하고 많이 먹는 경우가 있는데 적당히 조금 먹어야 한다고 함 과일의 달달한것도 당이라서 적당히 먹어야 된다고 함

과당이 과일에서 유래된거라는거 생각하면 ㅠㅠ

실제 당뇨있는사람들 건강하게 단거 찾는다고 과일 챙겨 먹다 혈당조절 못하는사람도 많지... 울엄마가 그래서 걱정임

정확하게 말해서 다이어트 할 때 과일이 도움이 된다는 건 펙틴과 식이섬유 때문임. 펙틴은 과육과 껍질에 많이 첨가되어 있는데. 그 펙틴 속에 갖힌 과당은 다른 과당과 다르게 쉽게 분해가 안됨. 그리고 식이섬유 때문에 포만감을 줘서 그렇고. 근데 저렇게 많이 먹으면 소용 없음.

생각해 보면 오은영 서울대 의대 임 ㅋㅋㅋㅋ 아는거랑 실천은 다르긴 하지

의사들도 알고있지만 안하는게 사람이 건강하게 먹고 생활하는게 쉽지않다는걸 증명함 ㅋ

그런거 의사가 지정해줄텐데? 당뇨 심하면 사과도 정말 손가락 한마디씩 먹던데......

당뇨가 심한건 아니라 관리 해서 정상수치까지 오면 좋은데 그런 식단하면 헛헛하다고 자꾸 과일 같은거 찾으니 문제지. 매일 같이 잔소리를 할 수도 없고;

과일 많이 먹는 것보다 더 안좋은 방법 : 주스로 갈아서 마시는 것 주스로 만들어 마시는 것보다 더 안좋은 방법 : 푹 고아서 즙으로 만들어 마시는 것

ㅇㅇ 성인병 있는사람이 과일을 제대로 먹으려면 껍질을 먹어야 하는데, 알잖아? 우린 안먹잖아.

쌀밥이나 밀가루, 옥수수 같은거 먹는것 보다 같은 중량이나 포만감을 주는 양의 과일이 살이 덜찌긴 하지.. 근데 치킨 좋아하시면 뭐..이야긴 끝났지.

탄수화물이 다 그렇지 뭐. 어디까지나, 쌀, 밀가루, 옥수수에 비해 동일한 무게의 양이면 과일쪽이 열량이 많이 적다는 거지. 흡수율도, 식이섬유 때문에 좀 낮은 편이고.. 다만 절대량이 많아버리면.... 무엇보다도 치킨이면...모든게 끝이야...

아무튼 과일이죠? 밥 아니죠?

과일도 당이 엄청나서 ㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘 과일은 품종개량 덕분에 당분이 늘어나서 다이어트에 그렇게 도움이 되지 않는다는 이야기도 있던데 ㅋㅋㅋ

유게이랑 통하는게 있구나

과당이 감미도 수준이 당중에서 최고라서 당뇨병 환자는 과일도 먹기 힘든데..

방송 아니었으면 등짝스매싱 했을거 같은 분위기 ㅋㅋㅋㅋ

아 몸의 대화를 하셨구나...

과일 몸에 좋다는거 헛소리임 그냥 한국인들은 과일을 잘 안먹어서 좀 먹으라는 의미인데 과일이 몸에 좋은줄 암 참고로 탄산 음료보다 몸에 나쁜게 과일 쥬스다

몸에좋은거맞는데 너무 과하게 먹지말라는거지. 과일주스는 갈아서 섬유질을 다 걸러내서 안좋다는거고.

과일쥬스는 액상과당 때문에 안좋은거고... 그냥 과일은 당연히 몸에 좋지ㅋㅋ

당이 많아서 섬유질 빼도 몸에 안좋은거 맞음 섬유질은 채소 먹으면 된다

아잇 싯팔 뭐든 코끼리만치 쳐1먹으면 몸에 안좋아

딱히 코끼리만큼 안먹어도 과일이 그렇게 몸에 좋은게 아님 나도 어렸을때나 과일이 몸에 좋은줄 알았는데 의사들이 몸에 좋은 음식은 아니라고 하더라 과일에 있는 비타민이나 섬유질 같은거는 그냥 채소 먹어서 보충 하라고 의사들이 말하는게 요즘 추세임

오은영이 그거 모를까

개솔 ㄴㄴ모르면 과일이랑 콜라 당지수 비교한거라도 찾아보셈 ㅉ

과일쥬스 설탕이나 액상과당 겁나들어가는 식품이라 일반 과일이랑 비교당할 클라스가 아님,,,;;;;; 뭔가 잘못알고있는거같은데

난 이런 과일이 과자, 탄산음료보다 안좋다는 소리가 웰빙 유행이 끝나면서 생긴 웰빙까는 드립인줄 알았는데 최근 몇년간 진지하게 이런 소리하는 인간이 좀 있어... 아무리 과일이 달아도 같은 칼로리대비 비타민이라도 있는게 과일인데. 도대체 어떻게하면 탄산음료보다 안좋다는 소리가 나오는거지?

과일의 당도 똑같은 당이야 뭐 설탕 대신 매실청 만든다고 살 안 찌는거 아니라고!

과당이 과일에서 많이나오는 당이다.. 이하 설명생략..

어르신 중에 비슷한 경우 종종 있기는 해 밥은 적게 먹고 몸에 좋은 과일만 먹었는데 왜 살이 찌냐고...

의학박사 대학교수한테 지들 아는거 나왔다고 풀발해서 지적하는 유게인들 ㅋㅋ

내가 쓴 댓글에 비추 달린거만 봐도 그런거 같다 과일에 있는 당이나 음료수에 있는 당이나 별 차이 없는데

정작 의사들도 소량씩 꾸준히 먹으라는게 과일인데 덮어놓고 독이라고 먹지말라고 하니까 그렇지

차이없기는 개뿔 과일에는 다른 미량영양소랑 섬유질이 있는데. 혹시 과일몸에 안좋다고 정신승리하고 탄산음료들이마시는 타입이니?

요즘은 과일보다는 채소를 먹으라는게 의사들이 말한다고 언제적 이야기를 하고 있냐 의학적 지식은 매년 갱신되는데 옛날옛적에 나온걸 아직도 맹신하고 있냐? 넌 당뇨있는 사람한테도 과일 몸에 좋다고 먹으라고 지껄일거냐? 말도 안되는 소리를 하고 있어

그 의사들이 요즘에는 과일이 생각보다 몸에 좋은거는 아니라고 말하고 다닌다고

적당히 먹는 과일이 나쁜건 아닌데 식후에 디저트로 먹는게 당뇨병 환자한테는 최악이죠 과일의 과당은 혈당을 빠르게 올려줌 정제 탄수화물처럼

과일은 몸에 좋은게 맞다. 하지만 껍질에 대부분의 영양분이 들어있기 때문에 과육만 먹는다면 거의 다 당분과 수분섭취만 하는것도 맞다. 다 과육만 많이 먹는 주제에 과일은 몸에 좋아~ 하는 소리하는 사람이 많은게 사실이지.

잘못된정보, 일반 과일 그냥 갈면 과일쥬스같은 당도가 안나옴 거기다 액상과당 설탕 때려부은게 과일쥬스임

과일이 대중 인식만큼 건강에 좋지 않고 오히려 과식으로 안좋은가 - O 그래서 과일이 탄산음료보다 나쁜가? - 개소리죠 싯팔

코끼리도 초식동물임

코끼리도 풀만 먹지

의사샘이 살빼려면 과일도 웬만하면 먹지말라든데 과당쩐다고 야채먹으라고

저정도로 먹으면 샐러드도 살찌겠다 ㅋㅋㅋ

샐러드도 드레싱 올리는 순간 다이어트 킬러가 되어버림. 뭐든 과하면 안좋지.

몸은 정직하다

운동할때 다이어트 하거나 커팅할때 제일 기피하는게 과일이라고도 하던데

아니 쌤보다 중간에 쌤이 다이어트 어마어마하게 했네 썜에게 물어보세요 쌤

'짦'이란 말이 써지는구나

저분 기준에 소식이랍니다.

소식이라해도 과일 속 '당'을 무시하면 바로 살로 답이 나옴...;; 근데.... 소식도 아니시잖아...;;;;;;

https://youtu.be/cw7Q5FHdMSg?t=1 이 사연이 생각나는군요.

당은 혈당을 높이고 결국 살이 찔수밖에...

과일이 살이 안찔거라고 생각하신건가. 하나 가지고 나눠 먹는데 참고로 치과 예약 시간이 아슬아슬해서 달리다가 목 말라서 과일쥬스 마셨는데 치과 샘이 보시고 한 숨 쉬면서 과일 쥬스는 완전 설탕 덩어리라고 마시지 말라고 한 소리 들음 ㅎ

과일이 신기해 손은 잘안가는데 한번 먹기 시작하면 멈출수가 없엉